Layout Image
  • Home
  • Wie zijn wij?
    • Business XL
  • Weblog
  • Contact
  • Klanten

Archive for Coaching

Positief Blijven in Uitdagende tijden

By marvin · Comments (0)
Wednesday, May 9th, 2012

Positief zijn en blijven in uitdagende tijden

In deze uitdagende tijden, worden we vooral gebombardeerd door negatief nieuws uit de media en door negatieve praatjes van mensen om ons heen. Hoe kun je zonder ’je kop in het zand’ positief zijn en blijven? Hoe kun je een positieve mindset ontwikkelen? Als ondernemer, directeur, manager of professional?

Bepaal waar je jouw aandacht op richt!

We kunnen onze focus niet op alles richten. Door onze focus geven wij aandacht aan bepaalde aspecten en niet aan andere zaken. We zien maar een klein deel van de werkelijkheid. We hebben slechts een ‘selectieve perceptie’ van de werkelijkheid.

Onze ‘selectieve perceptie’ van de werkelijkheid bepaalt hoe wij ons voelen en hoe wij ons gedragen. We kunnen elke ochtend opstaan en alleen de sukkel’ in ons spiegelbeeld zien, en wat er allemaal niet goed gaat in ons leven.

We kunnen er ook voor kiezen om het positieve in ons leven, in onszelf te zien, in de mensen om ons heen en in de situaties die wij meemaken. Je hebt niet altijd in de hand wat er met je gebeurt, maar wel hoe je omgaat met wat er gebeurt. Dit gaat verder dan ‘positief denken’: een laag ‘positieve vernis’ zetten over een negatieve grondhouding.

Het gaat er om vooral om positief te ‘zijn’: in hart en nieren, in  woorden en daden. Dit gaat niet vanzelf, je moet er ook wat voor doen.

Mijn adviezen om een positieve, bekrachtigende mindset te ontwikkelen en te versterken zijn:

  1. Leg negatieve berichtgeving naast je neer, vooral als je er niets aan kunt doen. Kijk minder naar het nieuws. Let meer op de positieve berichtgeving. Minder ‘shit’ in’, minder ‘shit out’.
  2. Vermijd toxische mensen die vooral het negatieve in alles zien. Zoek mensen op die jou een positief gevoel geven aan jezelf, aan je werk en je leven.
  3. Gebruik deze ochtend en avond vragen (bron Anthony Robbins). De vragen die je jezelf – soms onbewust – stelt, bepalen waar je jouw aandacht en focus op richt.

Vermijd vragen die je een negatief gevoel geven over jezelf (waarom ben ik zo’n sukkel?) en gebruik de bekrachtigende vragen die jouw aandacht richten op het positieve in jezelf, in jouw situatie.

Bekrachtigende vragen

Neem de tijd om niet alleen de vraag te stellen, maar het antwoord te herhalen voor jezelf en te ervaren hoe het voelt. Kies een of twee vragen die je je elke dag van een hele week stelt.

Ochtend vragen

  1. Wat waardeer ik op dit moment in mijn leven?
  2. Waar ben ik dankbaar voor?
  3. Wat maakt mij blij en gelukkig? Waar kan ik heel blij om zijn op dit moment?
  4. Waar ben ik trots op?
  5. Hoe kan ik mezelf op dit moment nog meer waarderen?

Avond vragen

  1. Wat heb ik vandaag geleerd?
  2. Op welke manier heb ik anderen geholpen?
  3. Aan welke positieve zaken heb ik vandaag bijgedragen?
  4. Op welke manier heb ik vandaag positieve acties genomen?
  5. Welke stappen heb ik gemaakt in mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling? Hoe kan ik deze morgen voortzetten?
  6. Wat heb ik vandaag geleerd over dingen die niet goed zijn gegaan? Op welke manier kan ik van deze tegenslagen leren?
  7. Wat ben ik bereid om te doen om morgen zelf nog iets beter te zijn, betere resultaten te bereiken en mezelf nog iets beter te voelen?

 

Comments (0)
Categories : Coaching, Empowerment, Leiderschap

Trusted Advisor: Deel 2

By marvin · Comments (0)
Thursday, April 5th, 2012

Een mooie confronterend video. Eigenlijk weten we nu al (al was het diep van binnen) wat we als individu, als team en als organisatie moeten doen. We hebben al een mooie, aantrekkelijke en uitdagende visie en missie. We hebben een stappenplan en soms zelfs acties. We weten wat we moeten doen om van ‘Ist” naar “soll” te komen. We moeten allen de moed hebben om actie te nemen.

Comments (0)
Categories : Business XL, Coaching, Empowerment, Leiderschap, Personal Branding

Inspiratiebijeenkomst

By marvin · Comments (0)
Monday, September 26th, 2011

Inspiratiebijeenkomst Ondernemend Leiderschap
Thema’s van deze inspiratiebijeenkomsten zijn: passie, inspiratie, nieuwe mensen ontmoeten, in beweging blijven, reflectie, nieuwe energie opdoen, andere invalshoeken leren kennen, geïnspireerd raken en anderen inspireren.

Wij willen een ontmoetingsplek creëren waar directeuren, managers, ondernemers, ondernemende professionals op een ontspannen en open manier:

  • inspiratie opdoen,
  • bijtanken,
  • klankborden,
  • nieuwe ideeën en inzichten opdoen,en
  • nieuwe mensen ontmoeten.

Onderwerpen

  • Evaringen uit de praktijk als leider, ondernemer, professional,
  • Inspirerende inzichten over Ondernemerschap, Leiderschap en Persoonlijke Groei,
  • Boekpresentaties
  • Ideeën en methoden uit de praktijk (Business Model Canvas, Leiderschap)
We beginnen voor de file (16.00 uur) en eindigen na de file (ca. 20.00 uur).
Investering: 50 euro excl BTW en incl. hapjes/drankjes.

Op 20 oktober 2011 ziet het programma er als volgt uit:

  • Successen en tegenslagen als ondernemer in Argentinië (Coen Meischke)
  • Inspirerend Leiderschap & elkaar inspireren (Marvin Sutherland)

Locatie
Het Bethaniënklooster
Barndesteeg 6b  1012BV Amsterdam
Tel. 020-625007  http://bethanienklooster.nl/

Ja, ik geef me op voor deze bijeenkomst op 20 okt 2011, marvin@essentialbi.nl of coen@meischke.nl


Comments (0)
Categories : Business XL, Coaching, Leiderschap

Wat kan ik allemaal niet…..

By marvin · Comments (0)
Friday, September 16th, 2011

Nooit meer zeuren, om wat je denkt dat je (allemaal) niet kunt.

Comments (0)
Categories : Coaching, video's

Appreciate what you have

By marvin · Comments (0)
Monday, August 22nd, 2011

Why is it that we wait to appreciate what we have, until things go wrong. Just for this week, Make everyday count.
Ask yourself every evening:

  • Did I live to the fullest?
  • Did I love?
  • Did I learn?
  • Did I make a difference, did I contribute (Covey)?
Comments (0)
Categories : Coaching, Leiderschap

We weten beter, en we willen beter, maar toch …

By marvin · Comments (0)
Tuesday, July 12th, 2011

We weten beter, en we willen beter, maar toch doen we niet beter…..
Waarom maken wij van slechts gebruik van 40% van onze kwaliteiten, terwijl we beter weten, en zelfs beter willen?
We hebben alle kwaliteiten en talenten in ons, om onze grootste uitdagingen aan te gaan. Om ons mooiste, meest aantrekkelijke toekomstbeeld te realiseren. Om datgene te bereiken wat we echt willen bereiken. Als leider, professional en als mens.

Vaak gaat het goed. Als ondernemer, directeur, teamleider of professional, bereiken we wat we willen bereiken, en leveren goede prestaties. Maar diep van binnen zijn we er van overtuigd dat we meer zijn, en meer kunnen bereiken.

Als directeur of ondernemer weten we dat we commercieel nog succesvoller kunnen zijn en betere prestaties kunnen neerzetten; maar wat er ook inzit, het komt er net niet uit.
Als teamleider zie je dat individuele toppers in hun vak, niet goed met elkaar samenwerken. Ze gaan als eenlingen aan de slag, waardoor het ‘1+1 = 3 effect’ uitblijft.
Als professional weet je wat je moet doen om je ‘personal brand’ nog steviger in de markt te zetten. Maar je maakt je  weblogs, whitepapers en (video-)pitch niet af. En na de eerste paar netwerkgesprekken haak je af. ‘Te druk’.

Hoe komt het dat we -terwijl we beter weten-, en zelfs beter willen, toch niet beter doen?
In mijn jarenlange ervaring als consultant en trainer, kom ik de volgende oorzaken tegen. Daarnaast wil ik ook –als ervaringsdeskundige- die het wel beter weet en wil, maar niet beter doet, mijn ervaring delen.
Deze ervaring heb ik vertaald in vijf oorzaken waarmee we ons succes saboteren

1.    De pijn is niet groot genoeg om te veranderen.
We zoeken als mens niet uit eigen beweging situaties op, die pijnlijk kunnen zijn.  Al zijn we ontevreden over de huidige situatie
Daarom blijven we bij netwerkbijeenkomsten vooral met mensen praten die wij kennen, en stappen we niet gemakkelijk op onbekende mensen af.
We geven niet die ‘donderpreek’ die ons team nodig heeft, omdat we de onderlinge relaties goed willen houden.
We steken als ondernemer niet ons nek uit, om bijzonder en opvallend te zijn, omdat we bang zijn voor negatieve reacties.
Wat ons vaak tegenhoudt, is dat we niet genoeg pijn ervaren, om uit de bekende en vertrouwde situatie te stappen. Door de angst om pijnlijke situaties te ervaren, nemen we genoegen met een minder pijnlijke, maar vertrouwde situatie, waar we ondanks alles niet echt tevreden mee zijn.
We nemen genoegen met minder, terwijl we beter kunnen.

2.    We werken niet planmatig aan datgene wat echt belangrijk is.
Doordat we kleine brandjes aan het blussen zijn, en alledaagse, minder belangrijke, zaken onze aandacht en energie opslokken, houden we ons niet bezig met de juiste zaken. Zaken die belangrijk zijn, zijn zaken die de essentie van ons bestaansrecht raken; als we door ziekte of door een ongeluk niet aan deze zaken zouden toekomen, zouden we veel schade lijden. Meteen of in de nabije toekomst.

Vaak hebben wij maar een beperkt aantal belangrijke zaken.
-    Voor een ondernemer of directeur: klanten binnenhalen en binnenhouden.
-    Voor een team: datgene leveren wat je beloofd hebt aan je interne of externe klanten.
-    Voor een professional: die meerwaarde leveren aan klanten, waardoor zij succesvoller zijn of worden. Die artikelen schrijven waar we onze reputatie mee versterken in de markt.
Te vaak houden we ons bezig met zaken die niet meteen bijdragen aan ons succes. E-mail terreur, onzinnige, te lang durende, gesprekken, energieslurpende vergaderingen.
Als je een van deze energieverslinders met 10% zou terugbrengen, maak je 10% vrij voor zaken die echt belangrijk zijn.
Bepaal daarom vandaag wat belangrijk en urgent is, en plan datgene in wat wel belangrijk is. Wat bijdraagt aan de kern of het hoofddoel van je functie en je team, of waarom je hier op aarde bent. Focus op wat belangrijk is, de rest is afleiding.

3.    Te weinig focus.
Eén van de belangrijkste redenen waarom we onszelf saboteren, is het gebrek aan focus. Als ondernemer en professional zijn we behept met een te brede belangstelling, we willen vaak teveel tegelijkertijd en vinden teveel dingen leuk. Hierdoor blijven we niet gefocust op datgene wat echt belangrijk is. Zodra er iets nieuws voorbij komt, of als iemand ons een interessante deal voorschotelt, slaan we een zijweg in. Hierdoor zijn we tijdelijk afgeleid van de snelweg richting ons doel.

4.    Gebrek aan durf en moed.
Het vergt moed om iets anders te doen dan dat je gewend bent. Om buiten de gebaande paden te treden. Om buiten je comfortzone te treden.
Te vaak blijven we hetzelfde doen, dat wat we altijd al hebben gedaan, en verwachten daarbij verbetering. Dat is dan ook de definitie van waanzin: hetzelfde blijven doen, en andere resultaten verwachten (Einstein).
Door lef te tonen en anders te durven zijn, te denken, te doen, creëer je nieuwe resultaten. Je bereikt misschien niet die resultaten die je had verwacht, maar je hebt tenminste iets nieuws geprobeerd en geleerd.
Vaak houden doembeelden, van wat er allemaal mis kan gaan, ons tegen om echt succesvol te zijn. Eigenlijk zou je jezelf moeten afvragen: ‘wat kan er allemaal gebeuren, dat ik niet aankan?’

5.    Support om door te zetten.
Wat ik zelf vaak meemaak, is dat ik enthousiast aan de slag ga met mijn voornemens en nieuwe acties, maar dat ik na een paar weken minder enthousiast ben. Ik laat deze acties liggen, en kies voor een nieuwe opportunity die langskomt.
Hierdoor blijven bijvoorbeeld mijn weblogs, video’s en artikelen die ik  schrijf om mijn klanten te prikkelen en te inspireren liggen.
Ik merk dat meer mensen deze ervaring hebben.

Daarom werken wij in onze verbetertrajecten met een mastermind groep. Dit is een groep van enthousiaste ondernemers en professionals die elkaar uitdagen om hun doelen te bereiken. Door doelen en te nemen acties uit te wisselen, en de resultaten na een paar weken te bespreken, heb je een stok achter de deur, of als je wilt, een incentive om actie te blijven nemen.
Hoe goed je dan ook bent, het is altijd belangrijk om ondersteuning te regelen. Vooral als je vooraf weet, dat er een dip komt en dat je tegenslagen zult ondervinden. Het getuigt dan ook van proactiviteit en een vooruitziende blik om vooraf hier iets voor te regelen.

Comments (0)
Categories : Coaching, Leiderschap

Social Media

Linkedin Twitter Ecademy Facebook

Blog Onderwerpen

  • Business XL (19)
  • Coaching (6)
  • Empowerment (8)
  • Gast columns (2)
  • Leiderschap (22)
  • Personal Branding (16)
  • Sales (12)
  • Teambuilding (12)
  • Uncategorized (1)
  • video's (9)
Copyright ©2010 · Essential Business Improvement · Customization by BusinessXposure.nl